Señores, mucho ojito no vaya a ser que aparezca en el foro alguien en posición de auditar sus respectivos track record. 
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Sinceramente, entre el hilo del estoicismo, con su aprecio por la contención, el frugalismo, el despreció por los placeres…Ahora con el ensalzamiento del ayuno, las duchas frías, las carreras diarias, pasar fríos, resistir calores…Ahora, eyacular no sé cuántas veces…
Tengo 55 años. Al nacer, no daban un duro ni media peseta por mi.
Hace como 20 años, ante la muerte de mi abuelo por cancer de próstata, los inicios de problemas con la misma de mi padre (que no murió por eso, sino por otra causa) pregunté a mi médico especialista que si tenía que preocuparme por el tema.
Me dijo que no, que nunca debería preocuparme, que eso se sufría con mayor probabilidad a partir de los 50. Yo le respondí que bien, pero que mirarían según me fuese acercando a la edad, supongo.
Me respondió que no e insistió en que no tenía porqué preocuparme. Porque nunca llegaría.
Yo no quiero molestarles en absoluto, pero o son muy independientes financieros tan renombrados y disponen de mucho tiempo libre con el que castigarse o no lo entiendo.
Acompaño menú frugal.
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Yo creo que en este campo los mejores resultados deben ser de los seguidores de la gestion activa
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Muchas gracias por contarnos su historia personal. Mi caso es más suave, en realidad en las analíticas no me han detectado nunca nada pero por algunos síntomas que leí en Google empecé a darme cuenta que tenía cierta resistencia a la insulina. Como con mi perfil, peso normal, era imposible que me enviaran al endocrino acabé consultando con una nutricionista que sabe bastante de este tema.
Echaré un vistazo gustosamente a sus recomendaciones.
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Una sugerencia, si quieren cambiar algo céntrense en crear un hábito. Mi método personal es sencillo: marco durante un mes en el calendario los días que voy cumpliendo el objetivo, y no me permito fallar dos días seguidos.
Si no tienen calendario un folio (me gusta el papel) pegado en una pared que vea todos los días, con una cuadrícula de 6 x 5, vale igual, y un rotulador grueso, que se vea bien la X, simple y eficaz.
Fijarse un objetivo es distinto a morir por un objetivo, este mes he cambiado un objetivo debido a tener el gemelo contracturado, he modificado mi tabla de ejercicios eliminando algunos, manteniendo los restantes.
¡Gracias! el gemelo y yo ya estamos mejor
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Yo he leído por algún sitio que si hacemos algo que nos propongamos 21 veces consecutivas, creamos el hábito necesario para convertirlo en rutina. Yo lo comento por si sirve de algo…
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Otra sugerencia. Hablando de hábitos, objetivos y sistemas para la mejora personal, les recomiendo la lectura del libro “Cómo fracasar en el intento y aun así triunfar” de Scott Adams.
Por otra parte, y como sugerencia a los administradores del foro, se podría añadir un enlace de afiliado del sitio a este tipo de recomendaciones para ayudar a financiarlo.
Un saludo
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Hola Alvaro,
Simplemente copiando y pegando el enlace de Amazon. , al abrirse un link desde el foro ya contiene el referido.
https://www.amazon.es/Cómo-Fracasar-Triunfar-Gestion-Conocimiento/dp/8496627896
Muchas gracias por su ayuda,
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Estupendo. Mucho más fácil y rápido.
Muchas gracias a ustedes.
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Sobre la frecuencia eyaculatoria y el cáncer de próstata (disclaimer, soy neurólogo, no urólogo).
El factor de riesgo más importante para el desarrollo de cáncer de próstata es la edad: la incidencia aumenta progresivamente a partir de los 40 años hasta los 70-75 años. También es más frecuente en afroamericanos y asociado a ciertos factores genéticos.
Otros factores como la dieta, los niveles hormonales, la obesidad o la frecuencia eyaculatoria podrían tener algún efecto sobre la incidencia, aunque la evidencia es limitada y se basa en estudios observacionales.
Fuente: UpToDate.
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¿Se refiere a que tienen más incidencia por metro lineal? ¿O el ratio se mantiene?
(Si me permite la irreverencia 
)
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Otra cosa que he practicado alguna vez. Pensaba en algo que debía mejorar y me centraba en eso durante un tiempo, hasta que veía que iba a mejor.
Por ejemplo, en la timidez. Cuando interioricé que no servía para nada o al menos que no ayuda en muchos aspectos, me dediqué a intentar ser más extrovertido. Al principio no es fácil, pero poco a poco vas viendo que te sientes mejor, aprendes a expresarte mejor, a hablar en grupo, te deja de importar lo que piensen de ti y te abres más.
Más adelante me centré en aprender a decir que no. Lo mismo. Al principio cuesta, temes las consecuencias, pero luego es mejor.
Luego con ser menos pusilánime, idem (vaya, parece que va todo un poco conectado ).
A ver cuál será la próxima!
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Viendo de lo que trata el tema de cómo vivir el día a día os voy a recomendar un libro " armas de titanes" de timothy ferriss y habla sobre los hábitos de la gente más exitosa del mundo y los entrevista hablando sobre su firma de vida .( No os resultará indiferente de verdad)
Una de las cosas que más me llamo la atención es que más del 80% de esa gente practicaba la meditación todos los días. Un saludo
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Muy valiente y tratado de forma sutil .
Este tema es fundamental en nuestras vidas , pero no podemos evitar al tratarlo ciertas incomodidades y en algunos casos ciertas patologías al no poder enfrentarse al tabú que supone para algunas personas debido a sus creencias .
Este foro siempre sorprende por el encadenamiento y la relación que las personas establecemos entre las múltiples cuestiones , que nos definen como humanos .
Esta regla la hago extensible a hijos y nietos cada vez que entro o salgo de casa , es en estos momentos de COVID-19 lo que mayor dolor me causa , no poder abrazar a los míos .
Es una ventaja enorme tener personas con tanto conocimiento y tan variado en el foro .
Regla 18-40-60 :
- A los 18 años … . ¡ Uno se preocupa por lo que los demás piensan de
él ! . - A los 40 años … . ¡ A uno le da igual lo que los demás piensen de él ! .
-A los 60 años … . ¡ Uno se da cuenta que nadie , nunca , ha pensado en él ! .
La mayoría de la gente está demasiado centrada en sus asuntos como para dedicar tiempo en pensar en los demás .
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Buenas noches El_tijeritas,
Disculpe le moleste pero ando ya un tiempo buscando algún programa para mejorar a hablar en publico y me ha resultado interesante la organización que indica toastmasters. ¿Sería tan amable de indicarme si está presente en Zaragoza y si es posible ponerme en contacto con alguien aqui que me pueda dar mas datos?
Muchas gracias de antemano y ahi queda esa cerveza que le debo
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Si hablamos de mejora personal, aquí voy yo con el que mejor me ha hecho sentir desde que aprendí a aplicarlo, que enlaza con el nombre de un libro que acaba de leer mi pareja y yo tengo esperando en la Biblioteca de No Leídos: El arte de que todo te importe una m*erda.
Nos pasamos la vida quejándonos: del tráfico, del compañero o del jefe, de los anuncios de la televisión, de que se ha agotado un producto que queríamos, etc., sin darnos cuenta de lo poco importante que es todo ello y de que se puede ser feliz a pesar de esas pequeñas cosas irrelevantes.
De pronto un día, la vida te da un tortazo (lo bueno es que a mí me lo ha dado bastante joven) de esos que te dejan la cara enrojecida un buen rato, y te percatas de que lo importante de verdad es acostumbrarse a vivir con lo que uno tiene y quedarse con la parte medio llena del vaso.
No me malinterpreten, no vengo a darles un sermón de Mr. Wonderful (del tipo “Ama los lunes”) y tampoco a sugerirles que no luchen por lo que desean, sino a manifestar que, aunque uno tenga sueños y aspiraciones, a veces (Spoiler) por mucho que uno se esfuerce esas cosas no llegan o, lo que es peor, cuando llegan no proporcionan la felicidad que se esperaba.
En definitiva, que me enrollo demasiado, traten de ver la parte buena de las cosas que les ocurren, relativizar los problemas o verlos desde fuera para discernir los que verdaderamente lo son de los que no y no se obsesionen con las metas (porque en la vida existen la mala suerte, los infortunios y los acontecimientos inesperados).
Y dicho esto, les dejo un video de un cómico que se llama Odín Dupeyron, que resume bastante bien mi filosofía de vida (minuto 2 en adelante): https://youtu.be/t68b9WNJh6k
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Mi padre ha sido fumador la mayor parte de su vida. Por fin dejo de fumar en septiembre del año pasado. Un mes después quiso la casualidad que “compartiese conmigo” su “infarto muy grave”… me asusté mucho cuando le repitió, estaba a su lado. El en ningún momento manifestó miedo, todo lo contrario, aun le quedaban fuerzas para disculparse por vomitar. Arteria principal obstruida a la entrada del corazón, normal que se cansara tanto a poco que hacia algo. Un par de muelles y a esperar evolución. No obstante lo superó y espero que tampoco se lo lleve "el bicho!, normal. 
Como enemigo del tabaco que soy desde muy pronta edad, participé con 16 años en charlas “como ayudante” para repartir información escrita donde daban directrices para dejar de fumar, ponían vídeos, inyectaban a un ratón (pobrecito) el liquido extraido de un cigarrillo y no tardaba en palmar…
Desde entonces, Mi Padre, por respeto no se ha fumado un cigarro cerca de su familia, después de comer, lloviese o tronase, salía al balcón.
Por muy cansino que he sido y la traca que le he dado, no dejó de fumar, normal, nadie lo hace si no quiere. Otros, en cambio, si lo han hecho, ¡guay!.
Otro propósito, que si fuman, dejen ese mal hábito. No fuman, pues ayuden a dejarlo a quien al menos quieran, puede ser que así… si quiera. s2
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Este consejo es tan obvio que casi parece que no es necesario, pero está bien recordarlo. Yo fui fumador unos dos años. Empecé con 18 años por no quedarme atrás en el grupo de amigos y para parecer más duro. Afortunadamente me di cuenta de mi estupidez a tiempo y lo dejé de un día para otro radicalmente, creo que incluso le di mi último paquete a un amigo en lugar de terminarlo yo, y desde entonces no he vuelto a probar un cigarrillo.
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Yo fumé durante unos pocos años. Decidí dejarlo cuando observé sabores raros, aunque cambiase de marca. Me puse a prueba después de dos meses de dejarlo, de forma consciente, un día que quedé a cenar con amigos.
Tras esa noche me quedó todavía más claro.
Lo de los sabores raros se supo años más tarde, cuando se descubrió que las tabacaleras en aquel tiempo, empezaron a añadir aditivos, saborizantes, etc.
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Pues yo veía fumar de pequeño a mi padre, a mis tíos, a alguna de mis tías…
y llegué a la conclusión de que veía como una gilipo**z eso de echar humo por la boca después de tragárselo, así que con 12 años decidí que yo no iba a fumar. Después, unos años más tarde (1972), lo que sí hice fue comprar paquetes de Ducados para ofrecer a las chicas del Instituto, concretamente a una que luego me acompañaría el resto de mi vida…
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