Dopamine Nation - Anna Lembke

Libro absolutamente recomendable en el que se aborda el mundo de las adicciones y cómo lidiamos como seres humanos con las mismas.

Llegué a este libro a través de un venture capitalist que se quemó completamente por el abuso de redes sociales, y me ha gustado mucho su lectura por la frescura con la que está narrado y la naturalidad con que se trata el tema de las adicciones.

Desde el alcohol, la adicción al sexo, los smartphones o las novelas erótico-festivas de vampiros a las que se engancha la doctora, el libro te hace ver que nuestro cableado neuronal está predispuesto a desarrollar adicciones en nuestra continua búsqueda de dopamina y huida del dolor, que básicamente son dos caras de la misma moneda. Un ecosistema que necesita estar en equilibrio para compensarse.

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En efecto, las adicciones son nuestra forma de huír del dolor emocional. La psicología y psiquiatría están por fin incorporando este -nuevo- paradigma a su forma de enfocar la adicción.

Y el siguiente puente que cabe trazar es el de que el dolor emocional tiene su origen, principalmente, en traumas de la infancia.

Bastante reconocidos son el trabajo y la figura de Gabor Maté en este campo. Pongo unos enlaces a vídeos cortos debajo. No son mis preferidos, pero no quiero poner vídeos largos porque los interesados pueden indagar por su cuenta:

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